西瓜子能吃吗？西瓜子的功效与作用？

西瓜子能吃吗？答案是当然可以。西瓜子不仅能吃，还是一种常见的休闲零食，并且吃西瓜子对人体还有一定的好处。其实，我们在夏天最常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，记得小时候经常把西瓜籽晒干了吃，不过西瓜籽很小，而且比较软，口感不怎么好，因此市面上常见的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜。

西瓜子又称黑瓜子，我们常吃的西瓜子的口味主要有糖盐、油香、酱油、盐炒等。那么，西瓜子的功效与作用有哪些呢？西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、D等营养物质，老少皆宜，又降压，缓解急性膀胱炎的功效。西瓜子还富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。含有的不饱和脂肪酸有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。西瓜子还可以帮助体弱的妇女补充蛋白质，也可帮助儿童补锌补铁等。

当然，再好的东西也不能肆无忌惮的吃，西瓜子如果吃太多的话会对牙齿造成损伤，而且西瓜子一般含有较高的盐，吃多了对肾脏也是有伤害的，所以吃西瓜子也要适可而止。