桃子怎么吃，桃子的食用方法

桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4~6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。那么桃子怎么吃才健康呢？ 下面，好妞妞小编为大家介绍一下桃子怎么吃，桃子的食用方法。

 桃子怎么吃：

1、应季时间吃，也是夏天吃

2、不宜空腹吃，是餐后1-2个小时吃，作为加餐吃

3、高血糖患者不宜多吃

4、桃子不宜吃太多，容易上火

5、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈

6、桃子忌与甲鱼同食

7、局部坏了的桃子不建议再吃了

桃子的食用方法：

养血润燥桃果酱：将熟桃子4只（约500克）去皮核，把肉刮入锅中，另加洗净的桑葚（约250克），再加白糖（约250克）及水（约500毫升），共煮沸，再用文火煎至糊状，搅成浆状后，放入松子仁、核桃仁、黑芝麻末（各约100克）再煮沸10分钟左右后，待温即可取食。此百果桃酱具有养血润燥通便之功。

清热脆桃西瓜杯：取约1000克重的小西瓜，从中间切开，挖出瓜瓤，去子另放，所剩瓜皮即为西瓜杯。将脆桃2个（约250克）去毛洗净，切小片（去核），香蕉2只（约250克）去皮切片，李子8个（约150克）洗净，切片去核。将桃片、香蕉片、李子片、西瓜瓤片（适量）混合，加入白糖搅匀，分装入两个西瓜杯中，置冰箱内冷冻30分钟后即可食之。此西瓜杯具有消暑清热、生津止渴之功，可治暑热伤阴、烦热口渴、小便短赤等症。

补气补虚桃皮糖：取鲜桃2000克，洗净去核，切块与白糖500克混合，晒去水分即成。每日食用，适用于体虚、气血不足等。

关于桃子怎么吃，桃子的食用方法为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助。