什么是湿热体质 湿热体质如何养生？

不一样的人，有不一样的身体体质，湿热体质是一种较为常见的体质。湿热体质的人还容易长痘，那么，什么是湿热体质?湿热体质有什么特点呢?如何调理和改善湿热体质?

盆腔、下肢关节等，平素一般畏寒、肢冷、肢体沉重、关节冷痛僵硬、女性痛经不孕等，舌质暗，舌苔白。寒湿郁久化热时局部病灶出现热象，可见小便不畅、白带色黄而臭、关节热痛、舌红苔黄等症状。临床上，经常可见寒湿化热型人群的慢性肠炎、前列腺炎、盆腔炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风等慢性疾病急性发作。

利湿热之物。适当多吃莲子、薏仁、茯苓、赤小豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜、白菜、空心菜、莲藕等。多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。忌：辛辣燥热之物。首先要远离烟酒，不吃油炸食物，尽量少吃温热食物，如生姜、大葱、狗肉、羊肉、牛肉等。

湿热体质的人容易发怒和急躁，很多路怒族都是湿热体质。在炎热的夏天里，记得心静自然凉，务必自行调节精神状态，保持心态平和。在日常生活中，也可多听些舒缓精神的音乐或抽空做有氧运动，转移自己的注意力。