外媒报道：鱼油预防不了心脏病

据外媒报道，《心、肺和循环》杂志刊登一项澳大利亚研究指出，鱼油并不能预防心脏病，现在心脏基金会（National Heart Foundation ）正在根据这个结论重新审查之前的鱼油饮食建议。

这项研究对2007至2013年的数据进行了审查。研究发现，服用含Omega-3的鱼油对缓解心脏疾病没有明显益处。

鱼油补充剂是最广泛使用的维生素之一，因为以前曾有证据显示，它们可能有助于预防心血管疾病。

研究人员纳斯达（Paul Nestel）教授称，这个结论出人意料。

吃鱼被发现能保护人们健康，研究发现吃鱼多的人患心力衰竭、心源性猝死、中风和心肌梗塞的比例较低。

研究建议人们应该每周吃两三份鱼补充身体所需的Omega-3。

这包括鲑鱼、蓝眼鲳、蓝色鲭鱼、鲱鱼、沙丁鱼和一些种类的金枪鱼罐头。报告还建议人们每天吃一些植物性Omega-3，如一把核桃或大豆、油菜籽或亚麻籽油。

研究还发现鱼油补充剂是安全的，不会增加患前列腺癌的风险。鱼油也对从关节炎到认知衰退等一系列疾病有健康益处。