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酵素喝多长时间有效果

中国食品饮料招商网 养生食材 2020/5/21

当下,人们处于工作和生活的压力之下,再加上抽烟、喝酒等不良习惯,人体内的酵素消耗变得更快,当体内酵素减少时,身体也在慢慢变老。那么,酵素喝多长时间有效果?

酵素喝多长时间有效果

一般而言,在服用酵素1个月左右身体状况就会有所改善,但因个体存在差异,体质吸收好的,2周左右就见效了,但会随着服用越来越感受到酵素的效果。

服用酵素的注意事项

服用酵素期间,应该保证每天8杯水(2L水)饮水量,帮助酵素吸收。如果喝水不够,就会容易产生便秘或者烦躁感。其次,水温也要注意,用40度以下温水稀释,服用酵素后最好也能喝1-2杯水,有助于吸收。另外,如果选择饭后喝的话,要注意避免刚吃饱就喝酵素,因为刚吃饱饭体内温度较高,容易影响酵素的活性。如果有感冒身体不适的症状,可以加大量饮用酵素,帮助恢复健康。

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