便秘是最常见、也是最容易被忽视的病症，它是因肠道蠕动异常导致的症状。便秘切不可小看，它的后面，往往潜伏着很可怕的疾病，医生们常将它称做百病之源。我曾经饱受便秘之苦，有时肚胀似有便感，可又解不下来。为此我喝过清肠茶类产品，当时有效果，可事后又恢复原状。也曾去看过医生，但也没有什么特效药。便秘不但使我腹胀、不思饮食，还引起血压不正常。特别是久蹲厕所排便时过度用力，加重了肛门直肠部的充血及扩张，引起痔疮、肛裂。给我的工作和生活带来较大影响。
奇迹是大前年冬天发生的，那年，乡下的亲戚来看我，顺便带来10斤玉米糁，说让我们尝尝新。这玉米粥我下放农村时都喝腻了，可现在重新品尝它，又有了一种新感觉。就这样，我天天晚上喝玉米粥，大约喝了十多天后，大便一下好解了。惊喜之余我认真思考了一下，应该是玉米的功劳。当年我下放农村天天喝玉米粥，也没有什么便秘，现在饮食营养好了，肠子却发生状况了。为此，我还做了个试验，一段时间不喝玉米粥，就又开始便秘了，恢复喝玉米粥后，便秘就见好转。
这玉米粥不是什么药，而是天然食物，含有大量膳食纤维、维生素、矿物质等，其中有一种尼克酸对健康非常有利，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。于是我就一直坚持喝玉米粥，便秘果然离我而去了。
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