人体一些过敏、机能衰退以癌症等疾病都与体内器官、血液等所受到多种污染毒害因素有关系。人体内积沉的毒素越来越多，患疾病的几率越来越大，那么，怎样才能清除或减轻体内的“垃圾”——污染物质，除了一些药物可以排出毒素外，一些食物也有利于身体内毒素的排出，哪些食物能清除体内的"垃圾" 毒素？以下这些食物对排出体内毒素有帮助：
一、海藻类食物
常吃海藻类食物，如海带、紫菜等，特别是海带对排除体内放射性物质有很好的效果;海带胶质能促使体内的放谢性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
二、豆类熬的汤
绿豆汤为好，它性寒味甘，通行十二经络，善解诸毒，是一种很好的促进体内诸毒排泄的食物。
三、动物血
常食动物血，如鸡、鸭、鹅、猪血，其中尤以猪血为好，猪血能排出体内灰尘已经是公认的事情。由于血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中酶分解后，能产生一种解毒和滑肠物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使其成为不易为人体所吸收的废物而排出体外。
四、鲜果汁、蔬菜汁
常饮鲜果汁，常吃蔬菜汁，有助于解除体内堆积的毒素与废物，由于鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细菌中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
五、菌类食物
经常吃一些菌类食物，如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用，可有效地清除体内污物。
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