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每天吃1橘子可以避免很多疾病的侵袭

食品饮料招商 常见知识 2015/12/18

橘子是我们最常见的水果之一,我们经常只是把它当作解渴的食物。然而小小的橘子却有巨大的作用,当然着巨大的作用当然是对人体有好处啦!那么橘子的功效与作用是什么呢?吃橘子的好处到底是那些呢?我们一起来慢慢看!

橘子浑身都是宝,橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”.

每天吃1桔子可以避免很多疾病的侵袭。

清新口气

新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。

将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。

有助消化陈皮是晒干的橘子皮,而且越陈越好。

陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃,功效健脾开胃,主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥,或者用来炖汤。

保护血管

橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。

但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。

橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。

生津止渴

橘肉含水量高,能生津止渴。

橘肉含水量高,能生津止渴

现代研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分。

并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

促进通便橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。

降低胆固醇丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动。

同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

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