说起吃什么样的食物可以养发护发，我们首先会想到的食物永远都是黑芝麻、黑豆、何首乌等食物。但是你知道吗？食物的神奇之处就在于此。
其实，在我们平时所吃的食物当中就藏着不低于以上小编上所说的那些养发护发的食物，而在所有的食物当中，小编首先就要向你们推荐的食物就是紫菜。
小编首先就要向你们推荐的食物就是紫菜
紫菜在我们的印象当中是做汤的首选之物，用紫菜做出来的汤味道鲜美，比较容易引起人的食欲。但是你知道吗？紫菜除了好吃之外，它所含有的养发功效也是十分强大的。
只要坚持多吃紫菜，就会让你的头发保持乌黑亮泽，白发变黑发。
为什么要这么说呢？这是因为在它里面含有非常多的钙。我们人体要想进行正常的生理发育，那么就一定不能够离得开钙这种元素，而我们的头发也是如此，只有身体当中的钙元素充足，这样才能够让我们的头发有充足的营养可以吸收。
而且你知道吗？在我们的认知中，海带应该算是含有钙质比较多的一种食物了，紫菜中所含有的这种物质是海带的好多倍。
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