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蜜饯好吃但要适量 孕妇吃蜜饯有哪些危害

食品饮料招商 常见知识 2016/4/26

蜜饯香香软软甜甜的感觉,很多人都是爱不释手,尤其对于小孩子来说,好处的东西吃的多了对身体也是不好的,那么下面我们就来了解一下关于蜜饯吃多了会怎样, 以及孕妇吃蜜饯有哪些危害呢?赶快来了解一下吧。蜜饯历史悠久,在我国属于传统休闲食品,是以新鲜果蔬为材料,经过腌制方式加工制作而成的,不仅能当做休闲零食,还能用来做点心,用途多样。

蜜饯还吃但要适量

蜜饯是以糖或蜂蜜腌制而成的果蔬食品,适量食用对身体有益,但不能过量食用,因为蜜饯中含有高糖分、高盐分,过多食用会危害身体健康。

蜜饯除了含有高糖分以外,有些生产厂家会添加入一些甜味剂来增加产品的口感,像甜蜜素、糖精钠等,而在蜜饯产品配料表中,糖分、食用盐都排在最前边。经常吃高钠食物会危害肾脏健康,还会引发心脑血管疾病,所以蜜饯不能过多食用。

蜜饯在加工时,水果所含的维生素C都会被破坏掉,加工好的蜜饯产品几乎没有任何营养,只保留了大量的热能。而且大多数蜜饯都是高糖食品,过多食用会增加鼻部、咽部感染病菌的机会,所以蜜饯虽好吃,但也要适量。

孕妇吃蜜饯的危害

蜜饯是以各种果蔬为原料,用糖、蜂蜜腌制后制作而成的休闲食品,在制作过程中,蜜饯一般都添加了大量的糖分、色素、防腐剂和盐分等物质,孕妇食用糖分、盐分过高的蜜饯,就会对自身和胎儿有着很大的影响,而且孕妇自身很容易患妊娠糖尿病。而且蜜饯在制作时,水果本身的营养都损失了,并不能为孕妇补充所需的营养元素,总体来说,孕妇不适宜食用蜜饯。

孕妇如果想吃蜜饯的话,可以选择自制蜜饯或者购买大品牌的蜜饯食品,这样能保证食品的安全性。而且孕妇食用蜜饯最好不要过量,每天吃两三颗即可。

由于蜜饯含糖量高,孕妇过多食用会造成糖尿病、宝宝头围大等;而且蜜饯中添加的食品添加剂会危害孕妇和胎儿的健康;孕妇过多食用蜜饯还会造成孕期肥胖,影响胎儿吸收等。

通过对本文的了解,想必你已经知道了蜜饯吃多了好吗?所以,我们在食用蜜饯的时候要适量,不要吃的过多。

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