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香蕉的15大功效

食品饮料招商 生产工艺 2016/5/3

说起香蕉,大家都不陌生,吃香蕉的好处有很多,尤其是在夏季,夏季更适合吃香蕉,由于夏季天气比较闷热,燥热 ,这样的天气总会多少有点影响人们的心情,那么夏季应该多吃一些香蕉,下面我们就来了解一下关于香蕉的15大功效吧。

1、抑郁症

如果你患有抑郁症,不妨吃一点香蕉。因为香蕉中含有丰富的胺基酸,它会转化成血清促进素,让人松弛,提升 情绪。

如果你患有抑郁症,不妨吃一点香蕉

2、贫血

香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。

3、血压高

香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:香蕉能降低 血压高和中风机会。

香蕉含极高量的钾

4、脑力

在英国就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。研究显示 ,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。

5、便泌

香蕉的纤维质很高,能够帮助回复肠胃的正常活动,消除便秘,甚至不用服用轻泻剂。

香蕉的纤维质很高,能够帮助回复肠胃的正常活动,消除便秘,甚至不用服用轻泻剂

6、宿醉

香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,抒缓精神和制做炭水化合物。

7、心绞痛

香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。

8、早上无精打彩

早餐后午饭前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

9、蚊钉虫咬

用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。

10、紧张

香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓神经系统。

11、超重

澳地利心理学学校研究发现,工作压力大,使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人 做研究,发体型肥胖的,通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪食物的欲念,就应 该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物,以降低身体内的血糖水平。

12、胃溃疡

香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟 食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑

13、体温控制

在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉作为一种“降温”的果物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了 使婴儿出生时有较为凉快的环境,临盆时就会吃香蕉。

14、戒烟

香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12,也含钾和镁,可以复元戒烟者,因为没有了尼古丁刺激的影响。

15、压力

香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,与及调节身体的水份。当受到压力紧张时,我 们的新陈代谢就会加快,因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉,正好作补充。

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