吃西葫芦可以减肥吗

关于减肥这个话题，已经是一个老生常谈的话题，尤其对于女性朋友来说，现在不论是什么东四都要看看热量高不 高，那么问题来了，西葫芦是我们夏季常吃的一道菜，吃西葫芦可以减肥吗？下面我们就一起来了解一下吧。

西葫芦是我们日常生活中很普通的一种蔬菜，而且价格也很便宜，但在它不起眼的朴实外表之下，却有着十分丰富 的营养。

西葫芦不但含有较多的维生素C、葡萄糖等，而且钙的含量极其的高。它含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生 干扰素，从而起到提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。另外对于爱美的女性，也是一种很好的食材，它富含水 分，有润泽肌肤和减肥的作用。

西葫芦的口感细嫩，无论是清炒还是炒鸡蛋或者炒肉，味道都极其鲜美，除了做菜，我也常用它来做包子，配上一 碗大米粥，再来点小菜，简单又滋味。