孕妇可以吃大枣吗

大家都知道女性朋友吃枣对身体的是比较好的，那么女性朋友在怀孕期间可以吃大枣吗？那么下面我们就一起来了 解一下吧，准妈妈们赶快来了解一下，希望对您有所帮助喔。

大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气 等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

大枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有 利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

大枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C,可促进孕妇对铁质的吸 收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。