吃开心果的好处有哪些

说起开心果相信大家都不陌生，那么关于开心果你了解多少呢？开心果是大家都比较熟悉的干果食品，下面我们就 来说说关于开心果的好处有哪些吧，喜欢吃开心果的朋友赶快来了解一下吧。

便秘的人适合多吃开心果，开心果中含有丰富的油脂，能够润肠通便，排出宿便，减少毒素在体内堆积，不仅能有 效缓解便秘，还能减轻因血液中含有毒素过多，导致面部生斑的情况；

经常熬夜、使用电脑的人也需要多吃开心果，开心果中的花青素和叶黄素是天然的抗氧化剂，能缓解眼睛疲劳，补 充眼部所需营养；

现代人生活、工作压力都很大，许多人有精神紧张、轻度抑郁、失眠多梦的现象，这样的人应当经常食用开心果， 能够增强心脏活力，缓解精神压力，令人心情舒畅，宁心安神。