火龙果和酸奶能一起吃吗

　　火龙果中含有较多的膳食纤维，在食用之后能吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能帮助调节肠道菌群，有一定的通便功效，一起食用能促进排便。那么，火龙果和酸奶能一起吃吗？下面好妞妞食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

　　火龙果和酸奶能一起吃吗

　　火龙果和酸奶能一起吃。

　　火龙果的水分含量较高，酸奶香味浓郁，还带有酸味的口感，适合一起食用，并且火龙果和酸奶都是属于高营养价值的 食物，一起食用能补充大量的营养，并且促进吸收。

　　火龙果和酸奶一起吃的好处

　　润肠通便

　　火龙果中含有较多的膳食纤维，在食用之后能吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能帮助调节 肠道菌群，有一定的通便功效，一起食用能促进排便。

　　减肥瘦身

　　火龙果含有较多的膳食纤维，在食用之后会吸水膨胀，增加饱腹感，较少对你其他耗能量食物的摄入，酸奶属于高蛋白 质饮食，两者一起食用机能补充大量的蛋白质，又能降低能量的过多摄入，有减肥瘦身的功效。

　　美容养颜

　　火龙果含有大量的花青素和维生素C，这两种成分有很强的抗氧化功效，能清除体内的自由基，缓解皮肤和脏器的衰老， 而酸奶本身就营养丰富，含有大量的蛋白质和氨基酸，有养胃美容的作用，两种一起食用效果更佳。

　　注意：少量食用能促进排便，过多食用会引起相反的作用，这与蛋白质的络合有关。

　　火龙果和酸奶怎么一起吃

　　火龙果酸奶奶昔

　　食材：酸奶，火龙果，适量的蜂蜜。

　　做法：将火龙果洗净，漆皮，果肉切小块，放入奶昔机器中，倒入酸奶，打成奶昔，食用前可添加适量蜂蜜调味即可。

　　火龙果酸奶冻

　　食材：火龙果，酸奶，吉利丁片，糖，纯净水。

　　做法：

　　1.将吉林垫片用凉水进藕安排软化。

　　2.火龙果洗净，去皮，果肉切小丁，用搅拌机打成果火龙果泥。

　　3.将泡好的吉利丁片分成均等的两份。其中一份融入酸奶，另一份和火龙果泥充分混合。

　　4.然后以火龙果泥—酸奶—火龙果泥的顺序进行缓慢装瓶，然后放入冰箱中冷餐至凝结即可。

　　火龙果和酸奶能一起吃吗？通过以上内容我们了解到火龙果和酸奶能一起吃，而且火龙果和酸奶能一起吃好处多多，大家可以按照火龙果和酸奶一起吃的吃法来吃酸奶。