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绿豆和雪耳能一起煮吗

中国食品饮料招商网 饮食搭配 2019/2/23

银耳和绿豆都是生活中很常见的食材,二者都具有很高的营养价值,绿豆和银耳在平时的做法也是很多的,可以用来煮粥喝,或者是用来熬汤喝,效果都是非常好的,虽然绿豆和银耳的食疗价值很高,但是大多数人不知道二者能不能一起煮,担心如果一起煮的话,会对身体健康有影响。

绿豆和雪耳能一起煮吗?

银耳和绿豆可以一起煮。

银耳和绿豆都是生活中常见的食物,含有的营养成分也非常丰富,而且银耳还是一种非常好的滋补品,这两种食物的成分不相克,可以在一起煮着食用。

银耳和绿豆一起吃的好处:

抑菌消炎

绿豆中含有的黄酮类化合物、植物甾醇等一些生物活性物质能一定程度的抑制细菌的生长,具有一定的消炎作用。

绿豆和雪耳能一起煮吗

防癌抗癌

绿豆中提取出来的苯丙氨酸氨解酶对白血病细胞有一定的抑制作用,经常食用绿豆还能改善肠道,减少有害物质的吸收,从而预防癌症,而且银耳中的银耳多糖也有一定的防癌作用。

延缓衰老

银耳在古代被誉为菌中之冠,是一种延年益寿的滋补品,而且绿豆中含有的SOD、氨基酸、胡萝卜素也有一定的抗衰老作用,保护肝脏

银耳和绿豆可以提高肝脏的解毒能力,而且绿豆中含有胰蛋白酶抑制剂,这种抑制剂还对肝脏有一定的保护作用。

绿豆和雪耳能一起煮吗

美容养颜

银耳中含有的胶质成分,可以使皮肤变得比较滋润,而且绿豆中含有的天然多聚糖对皮肤也有一定的保湿作用,含有的维生素C、维生素E对皮肤都有一定的保护作用,这两种食物一起吃有美容养颜的作用。

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