润喉糖加工在场的糖果是对我们的诱惑。世界卫生组织（卫生组织）进行了调查和国家人口死亡的主要原因，得出一个结论：糖和看到的，而不是吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命大大缩短，并提出了“戒糖”的口号。但近年来，中国人消费的糖，高糖损伤没有被越来越多的人开始意识到。
完全拒绝吃的糖是一个困难的事情，所以在日常生活中，什么是我们应该吃多少糖，什么样的糖更健康吗？
最好不要超过四十克每一天
“糖”的概念有广义和狭义之分。广义糖是指各种可消化的碳水化合物，包括糖、淀粉不甜；特殊精制糖是指糖和加工食品和饮料用糖浆。糖对人体的危害主要是后者。
润喉糖加工几乎所有的甜的食物，包含了很多用糖或糖浆的甜味剂。因此，一些喜欢吃点心，饼干，点心，饮料的儿童和年轻女性，每天有超过100克糖摄入量是很常见的事。但营养学家推荐的每日摄取量是30克糖，是不超过每日摄入量的10%的总糖。
30克糖是什么概念？人们经常吃甜食，一勺果酱糖15克，1克糖和，3小块巧克力和糖9克，1只有一个蛋卷冰淇淋糖10克，几块饼干含糖10克。如果你不注意的话，30克糖限制一些很容易折断。
吃太多糖会严重损害健康
后精制糖纯度非常高，可以达到99%以上，这意味着几乎不含其他营养物质，只有大量的能量。吃甜的食物，因为人们会吃太多的能量和产生饱腹感，影响其他富含蛋白质，维生素，矿物质，和膳食纤维食品的摄入。从长远看，将导致缺陷，发育障碍，肥胖和其他疾病。
润喉糖加工另一方面，糖在体内的代谢使用多种维生素和矿物质，因此，经常吃的糖会导致维生素缺乏，缺乏钙，钾和其它营养问题。日本营养学家认为，儿童吃太多的糖果所造成的骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。
营养调查还发现，虽然可能不会直接导致糖尿病，但长期大量吃甜食会使胰岛素分泌过多，碳水化合物和脂肪代谢紊乱，造成人体内环境紊乱，促进各种慢性疾病，如心血管疾病，糖尿病，肥胖，老年性白内障，龋齿，近视，佝偻病的发生。吃甜食会使人体血液往往酸，对血液循环，并减弱免疫系统的防御功能。
润喉糖加工当吃甜食？
大量吃甜食虽然有害，但如果一个很小的数目，在正确的时间，健康食品，也有一定的优势。例如，降低血糖浓度，少量糖可以紧急补充。低血糖患者饥饿昏倒，四肢已经很虚弱了，最好的办法就是喝一杯糖水立即。好美味的早餐，中午往往是半清醒的，不能集中，思维能力下降，此时若吃甜的食物，您可以快速恢复大脑功能。
此外，运动医学研究证明，运动员在剧烈运动前加入少量含糖饮料，可以帮助他们改善业绩；后在糖，可以消除疲劳。