拓展训练源于第二次世界大战期间。当时盟军在大西洋的物资供应线屡遭德国潜艇的袭击，大部分水手葬身鱼腹，只有极少数人得以生还。人们惊奇的发现大多生还的往往不是年轻力壮的水手，而是那些富有经验，心理素质教强的年长者。通过对这一现象的分析与研究，得到的结论是--能在恶劣环境下求得生存，靠的不是体能而是良好的心理素质。据此德国人库尔特·汉恩提出了外展训练理念（Outward Bound），并于1941年创办了一所专门训练水兵的学校，后来逐渐延伸成为军队士兵生存能力的训练。
二战结束以后，外展训练也从最早的军事生存训练演变成为社会和经济领域服务的一种人本训练。今天，拓展训练融汇Outward Bound培训理念，围绕着领导艺术、团队建设等现代管理的中心问题，结合企业的发展需要与参训者的人格特征，通过全方位的素质培训，一方面使参训者重新认识自我，重新定位自我，实现自我超越；另一方面，提高员工对企业的忠诚度，以全信的方式凝聚企业的向心力。
7月5日清晨，大好大公司中高级管理人员50余人在梅屿大好大工业园整装集合，驱车前往楠溪江拓展训练基地参加拓展培训。
训练开始前，在教练的指导下，我们分成三个小团队，各队由民意选出各自的队长，大家发挥创意，积极参与，设计队名、队歌、队旗、口号，增强了队员们的配合意识，培养了各员工的团队精神，让我们在实践中感受集体的力量，明确个人与集体的关系，认清个人在集体中的作用。在分队后，我们先后进行了如生死电网、信任背摔、空中单杠毕业墙等训练项目。
生死电网,是以战争中一只小分队执行任务返回为背景的，需要在规定的时间内全体通过高压电网，安全返回。磨刀不误砍柴工，这是我在电网这个项目中所体会到的。在做这个项目的时候，我们将现有洞口大小，人员怎样分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职。这些工作直接保证了项目的成功完成。所谓好的计划是成功的一半，就是这个道理。
信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。信任背摔让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
空中单杠,要求站在半空中的一个大概直径为25厘米圆盘上，并空中跨越大概1米抓住单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但是心里的保护措施又挂在了哪里呢？当别人在准备跨越时，其它的队员总是在打气，在这过程中让我深刻感受到团队的力量，得到了队友对自己的鼓励与支持。
其实心理的障碍是最难逾越的，自己是最难战胜的，有时压力确实可以变成动力，当队友的鼓励，教练的目光都变成压力的时候，就不得不有一种豁出去的感觉，回过头才发现遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！后来，我在这样想：这个项目因为在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。
毕业墙项目是唯一一个由我们三个团队完成的项目，一个集体翻越一堵高4.2米且垂直的围墙，在我们接受这任务时，我想这是很难完成而且也很危险的一个项目，后来我们拟定了计划，采用了叠人墙的方法，然后已翻越的同事在看台上协助下一位同事翻越，其他同事便在人墙下为正翻越的同事作保护。值得我们骄傲的是参与本次活动的51名同事，只用了短短的40分钟的时间就完成这个任务。在刚开始时，大家都认为任务艰难，不去想如何克服，但通过集思广益、互相协助，最终，该项目最终成功了，这就印证了一句话：当您要放弃的时候，其实离成功只有一步之遥.
虽是短短的一天，我不仅进一步认识、提高自己，同时更感受到团队的作用，团队，不是群体，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作，通过此次拓展训练，使我明白了，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大，无论前进力还是阻力，个人仿佛只是颗铁矿砂，可以随时被大风吹走，只有铁砂熔炼在一起时，才会变成钢铁。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个人相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
只要我们把自己在团队活动中所体验到的学习精神，坚持精神，尝试精神还有伟大的团队精神，应用在工作岗位上，运用在工作中，我们就能谱写出美好的事业新篇章。