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胶原蛋白丰富的猪蹄怎么做好吃

食品代理网 原创信息 2016/8/3

猪蹄又叫做元蹄,含有丰富的胶原蛋白,是熬汤,做菜不可多得的上好材料,但是猪蹄虽好 ,没有好的方法也做不出美味来,那么猪蹄用什么方法做才更加美味呢?下面小编带大家一 起来学习下。

1.卤猪蹄

原料:猪蹄450克,花生38克,廖排骨卤汁500g,香菜少许。味精1/6茶匙,

冰糖19克,酱油1大匙,海山酱1/4 茶匙。

制作:1. 猪蹄切块后,用水烫过取出。

2.将猪蹄、①料、花生及香料一同用大火煮15分钟。

备注:海山酱是一种甜辣且带五香味的酱料,其原料大多是五香料、糖、醋、辣椒酱、淀粉等。

2.红烧猪蹄

原料:猪蹄750克。

调料:盐、葱各13克,姜8克,香油、料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,汤1300克。

红烧猪蹄制作:

(1) 将猪蹄刮毛洗净,剁去爪尖劈成两半,用水煮透后放入凉水中。姜、葱拍破待用。

(2) 用炒勺将少许香油烧热,放入冰糖炸成紫戏色时放汤调至浅红色为度。

(3) 加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒,汤烧开后除去浮沫,用大火烧至猪蹄上色后,移至小火炖烂,收浓汁即成。

3.猪蹄瓜菇汤

药材:红枣30克、黄耆、枸杞子各14克,当归5克

原料:猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许。

猪蹄瓜菇汤制作:

1.香菇洗净泡软去蒂,丝瓜去皮洗净切块,豆腐切块备用。

2.猪前蹄去毛洗净剁块,入开水中煮10分钟,捞起用水冲净,黄耆、当归放入过滤袋中备用。

3.锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水10杯,以大火煮开后,改小火煮至肉熟烂(约1 小时),再入丝瓜、豆腐续者5分钟,加入盐调味即可。

功效:养血、通络、下乳、适用于产后体质虚弱、乳汁不足者。

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