相信很多的人对蜂蜜都非常的了解，主要是蜜蜂采回来的蜜。那么有多少人知道蜂花粉呢？蜂花粉主要是蜜蜂采蜜时带回的花粉团，有可能会有一些一些微量泥沙，服用前用温开水将蜂花粉泡开，待泥沙沉淀后再服用，而且蜂花粉还具有非常高的营养价值，可以增强人体抵抗力。那么我们来看下，蜂花粉怎么吃？有什么副作用？
蜂花粉怎么吃：
虽然说蜂花粉有很多好的营养价值，但是食用方法也非常的多。
1、蜂花粉蜂王浆蜜
将20g蜂花粉、2g蜂王浆和50g蜂蜜充分混合，置于棕色瓶中在阴凉处保存，每日服用2到3次，每次1茶匙。适合体质衰弱、病后恢复者食用。
2、蜂花粉芦荟蜜
将20g花粉和500g蜂蜜混合，加入75g芦荟汁充分搅拌，每日饭前30分钟服用1茶匙。适合慢性胃肠道功能紊乱和因胃酸不足引起的胃炎患者食用。
3、蜂花粉牛奶蜂蜜
将20g破壁花粉、100g蜂蜜和200g煮沸的鲜牛奶混合，装入棕色瓶中密封贮藏阴凉处，每日饭前服用1茶匙或涂抹于面包上食用。适合儿童和各种贫血患者食用。
4、黑芝麻蜂花粉糕
将蜂花粉500g去杂、黑芝麻1000g洗净放入锅内炒熟后盛起冷却，加入500g白砂糖拌匀，然后粉碎再加入蜂花粉拌匀，密闭储藏。适合体质较弱、从事脑力劳动、白发增多、夜里无法入睡者食用。
5、蜂花粉的服用方法:
(1)用温开水直接吞服;(2)将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口;(3)将花粉与蜂蜜按1:4的比例混合后用温开水冲服;(4)将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服;(5)也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。
蜂花粉的副作用：
因为蜜蜂从各种不同的花中采集花蜜，如果采集地位于人口稠密和污染严重的地方，一些有害物质，如重金属，毒素，污染物和其他杂质会掺进蜂花粉中，此时，服用了这种蜂花粉会出现一些副作用。蜂花粉的副作用一说可能还由于一些次要的症状如恶心，胃痛，腹泻，乏力，肌肉痛，皮疹，瘙痒，肿胀，头痛，头晕等。
以上是关于对蜂花粉的详细介绍，相信大多数人都已经了解，虽然蜂花粉对人体的健康有很大的帮助，但是还需要注意用法和用量，以免造成一些麻烦，最重要的是一定要注意千万不能出现什么副作用，如果出现副作用，一定要停止使用！