休闲零食的好处

随着我国经济社会迅速的发展，人们的生活质量也在不断的提高，人们对食品的需求思想也从最初的 追求温饱，升华到了追求绿色，健康，美味的食品。由于国内的城镇化建设加速发展，生活节奏也在加速，压力也随之增大，特别是年轻人经常都有熬夜的习惯如果再加上各种不合格的垃圾食品，可以说是 一种致命的威胁。

一般人们都认为吃零食对于人们的身体没有好处，但是现在休闲食品代理厂家为您介绍休闲零食的好 处。近年研究表明，吃零食对儿童的健康和生长发育有着不可低估的作用，是对每日三顿主餐的必要补 充。营养学家认为，合理吃些零食能补充孩子身体所需的多种维生素和矿物质。

他们的多年观察结果显示，吃零食的儿童较不吃零食的儿童其营养状况良好。当然，教育好孩子讲究吃 零食的卫生才能兴利除弊。专家们告诫说，儿童吃的零食，家长应予正确地选择，水果、坚果类（花生 米、核桃等）、乳制品、豆制品、蛋类、海产品、矿泉水等都是理想的零食，可经常变换着吃；而形形 色色的色素饮料不喝，各种糖果也不宜吃得太多。吃零食应在两顿主餐之间，不要在饭前。

此外，不吃生冷、变质或不卫生的零食，吃过零食要养成漱口的良好习惯。零食不管是什么食品都要适 量的食用，这样不会影响我们的正餐。