酵素喝多长时间有效果

当下，人们处于工作和生活的压力之下，再加上抽烟、喝酒等不良习惯，人体内的酵素消耗变得更快，当体内酵素减少时，身体也在慢慢变老。那么，酵素喝多长时间有效果？

酵素喝多长时间有效果

一般而言，在服用酵素1个月左右身体状况就会有所改善，但因个体存在差异，体质吸收好的，2周左右就见效了，但会随着服用越来越感受到酵素的效果。

服用酵素的注意事项

服用酵素期间，应该保证每天8杯水（2L水）饮水量，帮助酵素吸收。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。其次，水温也要注意，用40度以下温水稀释，服用酵素后最好也能喝1-2杯水，有助于吸收。另外，如果选择饭后喝的话，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。如果有感冒身体不适的症状，可以加大量饮用酵素，帮助恢复健康。