牛奶已经成为人们日常生活中必不可少的一部分，但是，喝牛奶也是有讲究的。喝对了，可以延年益寿强身健体，喝不对，却是很可能给身体添加病痛。
1、牛奶越浓越好
有人以为，牛奶越浓，身体得到的养分就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例规范。也有人生怕新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而假如是婴幼儿常吃过浓牛奶，会致使拉肚子、便秘、食欲不振，乃至拒食，还会致使急性出血性小肠炎。这是由于婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的担负与压力。
2、牛奶和巧克力
有人以为，既然牛奶属高蛋白食物，巧克力又是动力食物，二者一起吃必定大有益处。现实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成草酸钙.所以，本来具有养分价值的钙，变成了对人体有害的物质，然后致使缺钙、拉肚子、少年儿童发育推延、毛发干燥、易骨折以及添加尿路结石的发病率等。
3、牛奶和鸡蛋
专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以供给能量。如今有超越9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长时间在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐即是与世界接轨，殊不知这是十分过错的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了当地。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新弥补能量，而牛奶和鸡蛋不能供给足够的能量。
4、牛奶和米汤、稀饭
有人以为，这样做可以使养分互补。本来这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会损坏维生素a.孩子特别是婴幼儿，假如吸取维生素a不足，会使婴幼儿发育缓慢，体弱多病。所以，即使是为了弥补养分，也要将两者分隔食用。
5、牛奶和橘汁或柠檬汁
有些人主张在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，这看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均归于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，然后下降蛋白质的养分价值。
6、牛奶和药
也有人以为，用有养分的东西送服药物必定有优点，本来这是极点过错的。牛奶可以显着地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者显着偏低。用牛奶服药还容易使药物标明构成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发作化学反应，生成非水溶性物质，这不仅下降了药效，还可能对身体形成损害。所以，在服药前后各1、2小时内最佳不要喝牛奶。