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养肝时候的禁忌食材有哪些呢?

食品饮料 养生食材 2015/5/21

肝脏是人体最大的代谢器官,如何养护肝脏呢?药补不如食补,今天我们来介绍一下如何吃什么对肝脏有好处。

适宜的三类食材:

一、富含优质蛋白质的食物,比如牛奶、酸奶、绿茶、南瓜子、杏仁、蛋类等等。

二、细软易消化的事物。

三、新鲜的水果和蔬菜:苹果、香蕉、芒果、桃子、火龙果等,凡是应季的水果蔬菜,不妨都适量吃一些。

除了这些,养肝时候的禁忌食材有哪些呢?

一、辛辣刺激性事物。

二、油炸和干硬的食物。

三、少吃甜腻事物,不要抽烟。

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