喝什么饮料健康？

喝什么饮料健康？目前市场上饮料品牌繁多，产品种类更是玲琅满目、五花八门，像什么乳饮料、果汁饮料、蛋白类饮料、茶饮料、碳酸饮料等等。现在的饮料厂家很会专注人们的“软肋”，不仅在产品包装上来吸引你，铺天盖地的广告也让你应接不暇，最重要的是他们知道你的嘴喜欢什么口味。

面对这么多的饮料产品，那么喝什么饮料健康呢？

首先推荐的是当然矿泉水饮料，大家想到的肯定是它很解渴，但你知道吗？正宗的矿泉水都是来自受保护的地下水源，这此类水源都富含矿物质，而且都是无污染，饮用后能促进人体对钙和镁元素的吸收。另外，矿物质水一般都是碱性水，对人体骨骼发育很有益处。然后推荐的是乳饮料，说起乳饮料可能大家想到的就是牛奶，其实不然，乳饮料包括很多种，像酸奶、优酸乳、乳味饮料等，在这里还是建议大家多喝纯牛奶和酸奶，因为这两种奶蛋白质含量和钙含量较高，而像一些乳味饮料则不然，这类饮料含乳较少，而且往往会添加甜味剂和防腐剂，所以建议大家喝纯牛奶和酸奶比较好。

喝什么饮料健康？

除了上述两种还有像绿茶、红茶也是可以选择的饮料。有人说最健康的莫过白开水，当然小编也觉得白开水是最好的选择，但生活中总还得有其它的选择和尝试，不过小编在这提醒大家，碳酸类饮料还是尽量少尝试。