如今生活节奏快，压力大，很多人选择吃零食来排解自己的压力。那么，吃哪些零食可以减压呢？下面由好妞妞小编给大家介绍一下吧！
1、酸奶
减压最好的食物其次是酸奶!为什么说是酸奶呢，大家都清楚，酸奶里含有丰富的乳酸菌，帮助肠道洗澡消化。特别是久坐久站人群，更适合喝酸奶，更重要的是，酸奶里的钙物质，是一种纯天然的稳定剂，特别是在压力非常大的时候，人体排出的钙质也会上升，不光是白领，对于备战的考生来说，酸奶也是很好的补充剂，但是在酸奶的选择上也是有讲究的，适合选择含钙高的牛奶、酸奶、这样才能起到有安定情绪的效果。
2、巧克力
多吃坚果及黑巧克力也可以减缓压力，在办公室里特别饿的时候，最快消除饥饿感的时候就当属坚果了，如花生、杏仁、核桃等各种坚果，这些坚果里的维生素和蛋白质含量很丰富，能很快的赶走饥饿感，是增加活力的最佳食品。另外，还有黑巧克力，是很好的抗氧化剂，能补充大脑的供血不足，让你很快的从焦虑压力中释放出来。
以上就是对减压食品的相关介绍，希望可以帮助到大家，生活处处有乐趣，用美味零食减轻生活压力吧！
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