许多人都喜欢吃火腿肠，因为它的优质细嫩。携带方便。但是，最近网上有人反映，吃多了双汇火腿肠会发胖，这是真的吗？双汇火腿肠的热量多少？
双汇火腿肠的热量
双汇火腿肠是许多人生活中必不可少的伴侣，泡面要加火腿肠、烧烤要加火腿肠……但是，有没有人研究过双汇火腿肠的热量呢？一起来看看。
据研究表明，一根双汇火腿肠的热量是254.4大卡。不知道这个数字是什么意思？没关系，下面就一起看一看，火腿肠的热量来源以及该如何消耗一根火腿肠的热量吧。
1、火腿肠的热量来源：
卡路里来源占比健康占比
脂肪44.1%20%-30%
碳水化合物29.5%55%-65%
蛋白质26.4%11%-15%
2、如何消耗一根火腿肠的热量：
（1）走路 66分钟可消耗一根火腿肠的热量；
（2）跑步 31分钟可消耗一根火腿肠的热量；
（3）跳绳 25分钟可消耗一根火腿肠的热量；
（4）跳54分钟健美操可消耗一根火腿肠的热量。
火腿肠本身是一种加工食品，营养成分不高不说，热量指数还如此之高。减肥的妹子们，看到这个数据，你还能淡定吗？赶紧放下手中的火腿肠吧！
双汇火腿肠食用注意事项
因为双汇火腿肠是有保质期的，因此，我们在购买时一定要注意看一下保质期。我们在食用双汇火腿肠的时候也有许多注意事项，下面，跟妈网百科一起去看看吧！
1、如果发现胀袋请勿食用，产品已经发生变质。
2、双汇火腿肠的表面如果发粘请勿食用，产品发生变质。
3、如果吃起来，感觉味道有刺激或不爽口，说明食品添加剂添加过多，最好不要食用。
4、双汇火腿肠应放入冰箱冷藏保存，保质期一般为180天。
5、如不能冷藏保存双汇火腿肠，应尽快食用，尤其是在夏季或环境温度较高的地方。
双汇火腿肠能吃吗
一般火腿肠为了延长保存的期限，都添加了防腐剂，双汇火腿肠也不例外，并且为了保持口感，也添加了亚硝酸钠。那么，添加了这些东西，双汇火腿肠能吃吗？我们一起去看看吧！
一般火腿肠中都含有亚硝酸钠，双汇火腿肠中也含有亚硝酸钠。 亚硝酸盐是一种强氧化剂，进入血液后会与血红蛋白结合，使氧合血红蛋白变为高铁血红蛋白，从而使血红蛋白失去携氧能力，导致组织缺氧，并对周围血管有扩张作用，口服亚硝酸盐10分钟至3小时内，可出现头痛、头晕、乏力、胸闷、气短、心悸、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、全身皮肤、粘膜紫绀等症状。严重者出现意识丧失、昏迷、呼吸衰竭，甚至死亡。因此，亚硝酸钠的用量显得十分的重要，双汇火腿肠中的亚硝酸钠在国家安全标准之内，是人体所能承受的。并且，一般火腿肠中也含有防腐剂，使用防腐剂可以使火腿肠保存的更久。双汇火腿肠中的防腐剂也是在安全值之内，是可以食用的。但是，还是建议大家尽量少吃，偶尔吃是可以的，因为长期食用火腿肠，会使化学物品在体内堆积，对人体还是有一定的伤害。
大家一定很好奇，我们平时很喜欢吃的火腿肠究竟会不会使人发胖，以上就是为大家介绍的双汇火腿肠的热量。