每天喝纯牛奶好吗？

每天喝纯牛奶好吗？每天一杯奶，好喝又补钙！不知从何时起人们对牛奶的需求越来越高，以前豆浆油条，现在牛奶面包，国人饮食结构发生着变化，人们也越发的关注健康营养，好妞妞招商网小编谈论的是纯牛奶，关于每天喝纯牛奶好吗这个话题。

每天喝纯牛奶好吗？

在我国，人们对牛奶的认识还处于最初级阶段，特别是县镇及农村对牛奶的认识更是缺乏，认为是可有可无的食品而已，早在二战时期，日本提出了“一杯奶强壮一个民族”，可见外国对牛奶的重视程度。那么牛奶到底有什么价值呢，每天喝纯牛奶好吗？其实，在我国的大中型城市早上喝杯牛奶的习惯已经开始慢慢形成，牛奶是人体钙的主要来源，有数据说，牛奶加上体育锻炼让日本人的身高平均增长了12厘米，所以一定要让孩子在青少年时期养成每天喝纯牛奶的习惯，这个时期孩子身体发育较快，需要的营养物质较多，对钙、蛋白质和微量元素的需求更是日益增加。每天喝纯牛奶能很好的给孩子提供所需营养，帮助孩子在发育期能健康茁壮的成长。

每天喝纯牛奶的作用远远不至这些用处，比如晚上喝纯牛奶能促进睡眠等。随着我果消费水平和对健康认识的转变，人们对牛奶的营养价值逐步重视，越来越多的家庭开始了每天喝纯牛奶的习惯！