孕妇可以吃雪莲果吗

雪莲果我们也叫做是菊薯，雪莲果有非常高的营养功效和食用价值，很多人喜欢吃，那么，孕妇可以吃雪莲果吗？

孕妇能吃雪莲果。雪莲果有很好的降血脂、降血压、降低胆固醇功效，女人在怀孕的时候可以吃雪莲果，因为雪莲果所含的各种各样的维生素和矿物质比一般的水果都多，十分适合孕妇食用，当然雪莲果的三降功效也是十分好的，而且雪莲果在通便方面的作用也是十分明显。

雪莲果的营养价值

1、雪莲果能调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可防止和治疗高血压、糖尿病，对肥胖症等也有一定疗效。

2、雪莲果能帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。

3、雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。

4、雪莲果是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子。

5、雪莲果具有清肝解毒、降火降血压的功效，为防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。

6、雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收，糖尿病患者及减肥者亦可使用。

7、雪莲果提高免疫力。

8、雪莲果的果寡糖含量是干物质的60～70%，其含量是所有植物中高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。研究并发现，每天服用3～6克的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。

9、雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量高，能促进有益微生物的生长。

雪莲果

孕妇可以吃雪莲果吗？通过该以上内容我们了解到孕妇可以吃雪莲果，而且营养价值丰富，但是孕妇们不要多吃，适量吃就可以，避免影响身体健康。