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吃香蕉对身体有什么好处?

食品代理网 常见知识 2018/2/13

香蕉有什么好处?在日常生活中,很多人都喜欢吃香蕉,都说香蕉味甜而口感好,下面好妞妞食品饮料招商网来详细介绍给大家吃香蕉有什么好处。

吃香蕉有什么好处?

补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

降血压

钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。

吃香蕉有什么好处?通过以上内容我们了解到吃香蕉有很多好处,吃香蕉补充能量、润肠道,吃香蕉好处多多,希望对大家有帮助!

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