对于很多人来说，想要保持一个健康的身体，喝水是必不可少的，然而市场上各式各样的水是五花八门，究竟要喝什么样的水才是最健康的呢？对于饮用水市场上的水来说，主要包含纯净水、矿泉水和自然水等，那么在我们饮用最多的纯净水、矿泉水及白开水这三大类，它们有什么分别呢？
矿泉水可补充矿物质但婴儿不适饮
矿泉水是从地下深处自然冒出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。根据身体状况及地区饮用水的差异，选用合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，格外是微量元素的作用。就此，有人以为孩子处在生长发育的要害时期，正须要补充这些微量元素，于是就给宝宝饮用矿泉水。针对这一现象，保加利亚的医学专家却提出了警示：矿物质含量高的矿泉水会威吓婴儿的健康！
矿泉水好也要饮用有方
矿泉水不能煮沸饮用。因矿泉水一般含钙、镁较多，有一定硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸取，起到很好的补钙作用。如若煮沸时钙、镁易与碳酸根天生水垢析出，这样既遗失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下饮用。
宜冷藏，不宜冷冻。由于冰冻过程中矿泉水出现钙、镁过饱和的条件，冷冻后更会出现白色片状或微粒状沉淀。冷冻后的矿泉水饮用对人体并无害处，对那些贪凉的人，愿喝冷冻水也无妨。但是毕竟瓶装水中有沉淀物，影响感观指标。
纯净水不含有害物质同样也无营养物质
纯净水是运用自来水经过一定的生产流程进行生产，场上老百姓饮用较多的还是纯净水。所谓纯净水是指其水质纯洁，不含任何有害物质和细菌，有效幸免了各类病菌入侵人体。其优点是能有效安全地给人体补充水份，有促进新陈代谢的作用。从科学角度讲，任何事物都具有双重性。同矿泉水相比，纯净水在去除有害物质的同时也去除了水中的营养物质。
自来水要烧开喝
我们一般说的“白开”指的就是用自来水烧的开水了。经专业部分检测，自来水厂的水刚出厂时是完全符合卫生标准的，但是在经过水管、水箱等设备到达居民家中时，往往就被污染了，所以生水一定要烧开再喝。