莲雾怎么吃，莲雾的功效及作用

莲雾又叫洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃等，原产自印度、马来西亚，莲雾在瓜哇最为有名，因此具有“爪哇蒲桃”之称 ，相信在我们的日常生活中有些人吃过，有些人没有吃过，那么我们来了解一下关于莲雾怎么吃，莲雾的功效及作用，希望对您有所帮助喔。

莲雾怎么吃

莲雾的吃法有很多，莲雾可以搭配不同的食物一起来食用，这样更加的营养美味，下面为大家介绍一些关于莲雾 的这些吃法吧。

1、蜂蜜坚果莲雾，蜂蜜+坚果+莲雾切碎之后交汇在一起食用，享受人生美好时光喔。

2、莲雾芝麻糊是一款适合清爽季节食用的冰品，清爽可口，美味营养。

3、莲雾拌海蜇，用鸡胸肉、海蜇皮、胡萝卜搭配在一起煮熟再加上一些调味品，搅拌均匀即可食用。

莲雾的功效及作用

莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾具有帮助 消化，调理肠胃的作用，对美容养颜护肤具有很多的作用喔。不过在这里提醒大家，莲雾虽然营养丰富，但是也要 适量食用，对于一些胃寒的朋友尽量少食用喔。

以上是我们对莲雾怎么吃，莲雾的功效及作用的介绍，生活中喜欢食用莲雾的朋友，喜欢对您有所帮助喔，为您 的健康加分喔。