低温烘焙熟燕麦

一：燕麦的功效：

1:燕麦具有益肝和胃、减肥

2:燕麦适合人群肝胃不和所致食少、便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、动脉硬化者

3:燕麦不适合人群：虚寒病患者、皮肤过敏、肠道敏感者不适宜吃太多的五谷杂粮燕麦，以免引起胀气，胃痛、腹泻

二：燕麦的食疗养生营养分析：

1、经常多食五谷磨房燕麦：

具有对人们身休糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效

2、五谷磨房燕麦含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质：

具有改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，同时也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效

3、 五谷磨房燕麦中含有极其丰富的亚油酸：

具有对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，老年人多吃食疗养生燕麦可以增强体力，最重要的是还延年益寿也是大有裨益的。